Como ocurre en muchos otros ámbitos de nuestra vida, la pandemia del coronavirus también se ha dejado notar en la forma en que practicamos deporte. Tras el periodo de confinamiento no es solo que muchas personas se hayan animado a ejercitarse, sino que cada vez son más quienes lo hacen sin salir de sus hogares. Pero ¿qué es lo primero que debemos tener en cuenta al hacer ejercicio en casa? El entrenador personal Juanjo Rodríguez señala que se debe empezar por “trabajar la base y las partes más importantes de nuestro cuerpo: los glúteos y el abdomen. Cuando tenemos esas zonas fuertes es más difícil lesionarse”.
Pesas o bandas elásticas están en el kit básico recomendado por este especialista para que la rutina sea efectivaRead MoreÚltimas noticias | EL PAÍS